簡介：

透過有趣的花式跳繩訓練，可強健體魄，加強心肺玏能，並增強拍子感。

目的：

1. 教授跳繩基本技巧。

2. 教授不同跳繩花式。

3. 鍛鍊學生體格及心肺功能。

4. 培養學生團體合作及堅毅精神。